--> profile="http://gmpg.org/xfn/11"> Активное долголетие. Секреты и рецепты вечной молодости.

Бухта Инал, путешествие и творчество!

26 Авг 2017
Рубрика: Активное долголетие | Ваш отзыв

Опаленные солнцем…

О нашем путешествии в бухту Инал после Эльбруса рассказывает Елена Качина, творительница и сказательница ..

Получив свою пинту свободы и зарядившись энергией в местах силы Приэльбрусья, куда по воле его величества случай, нас забросила судьба и Марина, мы, чуть измененным составом (Ольга уехала домой в Ижевск, а в дальнейшем к нам подъехала Лена с дочкой Олей), отправились … то ли восстанавливать силы, то ли приводить в действие те скрытые возможности организма, что до Эльбруса, как мне показалось, в каждой из нас крепко спали…

Итак, мы едем дальше. Краснодарский край. Черноморское побережье. Бухта Инал. База «Бриз».
На этой базе мы обитаем уже не первый год.

Читать полностью

Любовь больше чем жизнь!

16 Авг 2017
Рубрика: Активное долголетие | Ваш отзыв

Любовь больше чем жизнь. Так назывался один из наших проектов, которые мы реализовали в нашем путешествии на Черное море в бухту Инал. Пока, правда, у нас получилось сотворить это только для себя, но лиха беда начало. Главное — получилось!

Что за проект? Это лирический вечер стихов и музыки, которые мы читали. Музыку должны были исполнять под гитару, но… оказывается провести гитару в самолете практически не возможно. Поэтому, у нас были записи.

Кто мы? Путешественники проекта Марины Жебряковой «Путешествия со смыслом для тех, кому за…». Этим летом мы доказали сами себе, что возраст не имеет значения.  Наша спутница 16-летняя девушка сказала, что с нами ей было легко и свободно. Даже больше чем со сверстниками. И никакие мы не тети, мы просто Марина, Наташа, Лена…

Уже позже, возвращаясь домой на поезде, мы записали некоторые стихи. Эти записи и хочу вам сейчас представить.

«Все начинается с любви…»

«Научи меня жить…»

 

«Я желаю тебе добра…»

«Прав Соломон….»

«Теперь я знаю….»

 

Евтушенко «Соленое море….»

 

Высоцкий Баллада о любви

 

 

«Найду хоть тысячу причин вас не любить…»

Этот проект подготовила Елена Качина. Наполнила его своей энергией и стихами…

Оставляйте свои отзывы, пишите нам!

Как мы ходили на Эльбрус…

15 Авг 2017
Рубрика: кому за ... 50 | Ваш отзыв

Удивительные вещи иногда происходят на свете!

В этом году  мы путешествовали на Эльбрус познавать себя в непознанном. Нас было 8 человек и мы решили забраться на Грибы. Высота 3200 метров. Конечно, это не Эльбрус, но для людей, кому уже за… и кто еще никогда не ходил в горы, думаю, что вы согласитесь, что это и задача и достижение.

К альплагерю по подъезжали уже почти в темноте. В тумане мы поднимались на храмовую гору Тузулук, чтобы обратиться к духам Эльбруса и попросить хорошую погоду и сопутствия нашему восхождению.

Ничего не было видно. Стоял плотный туман. Правильнее сказать, это не туман был, а облако село на гору. Поднялись мы достаточно быстро, хотя сердце готово было выпрыгнуть из груди. Искренне мы обратились к духам гор и… через какие то мгновения ощутили, что нас пропускают и приветствуют. Удивительные ощущения!!!

Потом в темноте и в свете фар мы ехали по серпантину по краю горы Сирх и переправлялись через горную реку вброд. Кого-то просто выбросило с их мест, остальные успели удержаться. Казалось машина разваливается на множество частей, каждая из которых идет по своему направлению.

В альплагере нас встретила ночь.  Мы разместились в палатке у Аркадия, легенды этого края (я писала о нем) и начальника этой  альпполяны.

Уже потом, познакомившись с Аркадием,  практически каждый будет вспоминать о нем, как о Человеке, удивительном человеке, большом человеке. Быть рядом с ним, здороваться по утрам, говорить — это доставляет радость и удовольствие и телу и духу. Он как добрый дух этих мест, провожающий и встречающий людей, отправляющихся к вершине Эльбруса.

Следующий день был немного хмурым, но без дождя. Это день подготовки. Мы предприняли поход на плато ДжилыСу, прошли через легендарный Калинов мост, соединяющий в этом месте явь и навь.

Опустившись на плато,  ощущалась разница в устремлениях людей, временно поселившихся здесь. Одни приехали лечиться, другие познавать себя. Почти одно и тоже, но с разных сторон. Не захотелось здесь долго оставаться. Хотелось вернуться обратно.

Нас ждал обед и шикарный арбуз. А утром — восхождение. Долго не могли заснуть. Смеялись. Нервное возбуждение? Насима нам спела колыбельную, и мы успокоились.

Утро, прекрасное солнечное утро!!! Открылись виды Эльбруса. Мы шли и смотрели себе под ноги. Куда поставить палочку, как на нее опереться…

Поднимались не быстро, с остановками для отдыха. Шли в медленном и постоянном темпе. А на Грибах!!! Там синее небо, белый Эльбрус и удивительный ветер!!! Ощущение свободы начинает наполнять тело!!!

Дошли все. Наш средний возраст, наверное, 60. Плюс, минус. И кто-то никогда не был в горах. Дошли.

Благодарность, огромная благодарность нашему проводнику Ивану Дешпит. И подготовил группу и провел ее.

Потом был спуск. Кто-то шел легко, очень легко. Просто летел вниз на радости своего достижения. Кто-то шел, разглядывая окрестности, и впитывая в себя все, что его окружало. Цветы, запахи, солнце, силу. Кто-то спускался со слезами от боли и жалости к себе. И через это тоже нужно было пройти. Но таких было немного, совсем немного. Один человек.

Покоряем мы не вершины, покоряем мы себя, свои страхи, свою самость и заносчивость. Горы обмануть невозможно, все выходит наружу и становится явным….

Прекрасный арбуз и глоток чудесного красного вина немного нас взбодрил! Так мы отметили наше восхождение!!! УРА!!!

Да, почему мы стремились именно на Грибы? Это сильнейшее энергетическое место. Потоки нисходящей и восходящей энергии питают и тело и разум. А есть и еще одно место. Называется Крест. Там многие энергетические линии Земли сходятся вместе. Здесь происходит правка человека, осознания. Если конечно, он сможет все это принять, отдаться этому потоку.

 

Мы вернулись. Прошла неделя. И что вы думаете? Народ вновь собирается на Эльбрус…. И еще выше, к снегам, на 3800 метров.

Вот такие удивительные у нас люди!!! Так что приглашаю в путешествие на следующий сезон!!! Не волнуйтесь, если вы не достигли еще возраста за… , мы все равно вас с собой возьмем. Для нас это не имеет особого значения….

 

 

В гостях у Аркадия на ДжилыСу

24 Июн 2017
Рубрика: Активное долголетие | Ваш отзыв

В своей жизни вы соприкасались с тайной или чудом? Настоящим чудом?

В моей жизни это случилось, но поняла я это спустя год. Вот такая история.

Возможно, вы слышали про ДжилыСу? Это северная сторона Эльбруса. Много людей приезжает туда с разной целью. Кто-то попить целебные нарзаны, которые ставят человека на ноги, а кто-то на восхождение на Эльбрус.

Впервые, узнав  об этом месте,  я услышала и легенду про афганца, который смог спастись от неизлечимой болезни, прожив здесь почти год. Легенда так меня поразила, что хотелось ей верить. Но я и не ожидала, что буду в гостях у этого человека.

Читать полностью

Бермамыт для тех, кому за…

29 мая 2017
Рубрика: Активное долголетие, кому за ... 50 | 1 отзыв

Бермамыт На свете существует много прекрасных мест, в которых мы побывали и еще больше, в которых мы не бывали.  И часто кажется, что чем старше становишься, тем меньше возможностей побывать где-то. А ведь не обязательно носить на себе тяжелый рюкзаки, спать в палатках, забираться по горным кручам. Читать полностью

Роль бабушки (дедушки) в воспитании. Часть 2

20 Апр 2017
Рубрика: Бабушкины заметки и не только..., кому за ... 50 | 1 отзыв

роль бабушки в воспитании детейСегодняшняя статья посвящена исследованию вопроса о роли бабушки (дедушки) в воспитании внуков. Прошу везде, где будет написано — бабушка, подразумевать и дедушку тоже.

В песенках и историях о бабушках можно слышать, что бабушка печет пирожки, шанежки, угощает конфетами, балует и еще, может быть, читает сказки и рассказывает истории. Еще говорят, что внуки — это первые дети. Бабушка, наконец-то, имеет возможность не растить ребенка, не воспитывать его (это роль родителей), а просто его любить.

Возможно, все это и верно. Но времена изменились. Бабушки стали современными и идут в ногу со временем. Пользуются сотовыми телефонами, общаются в контакте, танцуют, поют, путешествуют, читают и развиваются. Так может быть и их роль видоизменилась на этом этапе развития человечества?

Исследуя историю развития человечества, вопрос воспитания будущего поколения всегда был одним из важных для меня вопросов. И я обнаружила, что в древних и древнейших цивилизациях (атланты, шумеры,…) это был наиважнейших, государственный вопрос. Цивилизация будет развиваться так, как будет воспитываться новое поколение. Потому что именно новое поколение и есть развитие цивилизации.

Читать полностью

СУТКИ В ПОДАРОК НА ЧЕРНОМ МОРЕ! Инал. Бриз.

20 Мар 2017
Рубрика: Активное долголетие | Ваш отзыв

И это не шутка! Вас больше, значит, и подарок будет больше!😍😍
Бухта Инал, турбаза Бриз. Бронируя до 1 мая (20% стоимости) вы получаете СУТКИ В ПОДАРОК!
Номера 2-х, 5-ти местные (душ, туалет, кондиционер, холодильник), столовая-кафе. Цены привлекательно бюджетные! Гостепреимный Инал и хозяйка отеля сделают ваш отпуск незабываемым!
Деньги возвращаются, если путешествие не состоялось…
Бухта Инал Читать полностью

Индия 2017 года для тех, кому за 50

05 Мар 2017
Рубрика: Активное долголетие, кому за ... 50 | 1 отзыв

Океан. Индия

 

Честно, нас было 6 человек. И всем за 50. И даже чуть побольше. И что?

Это нам не помешало наслаждаться жизнью на берегу Индийского океана в Гоа в 2017 году. Хотя и совсем не долго — 10 дней. Но за это время мы:

  • 3 дня пребывали в горах Карнатаки в Хампи, Бадами и Айхоле,
  • изучали индийскую кухню, но осторожно,
  • купались в океане,
  • загорали под зонтиками (а некоторые и не только),
  • получали восхитительный масляный массаж прямо на пляже,
  • занимались даосскими практиками утром на пляже,
  • встречали рассветы и провожали закаты Солнца в океан,
  • изучали местные фрукты методом поедания в различных видах — соках, салатах и живьем.

Читать полностью

Даосские практики. Дыхание, тело и сознание.

05 Фев 2017
Рубрика: Зарядка и работа с телом, кому за ... 50 | 1 отзыв

Что такое ЦИ? Это движение энергии при дыхании. С первым вдохом младенца начинается жизнь и с последним выдохом заканчивается. И каждый наш вдох и выдох может принести нам здоровье, радость, счастье и благополучие. А умеем ли мы использовать наше дыхание?

Даоссы в этом мастера. Долгое время эти практики были не доступны белым людям. Пришло время, и многие мастера живут уже не на востоке и обучают не своих соотечественников. Практики претерпевают изменения и подстраиваются под европейское сознание. Белых нельзя учить так, как учат на востоке.

Вышло много различных книг и появилось много белых мастеров. И они тоже пишут свои книги. И мы уже обучаемся у этих людей. Важно то, что практики стали доступнее. И древняя философия дыхания, движения энергии, работы тела и управление телом при помощи сознания стали нам доступны.

Дыхание неразрывно связано с телом. Как и наше сознание.
Всматриваясь вглубь себя, мы познаем себя и мир. Мы учимся управлять своим телом, создаем идеальное здоровье, хорошее настроение, учимся управлять энергиями в теле.
Удивительно то, что упражнения простые и не сложные. Их можно выполнять в любом возрасте — от детского до возраста зрелости. Важно выполнять все упражнения правильно. Каждое упражнение — это не только движение рук, ног, какая то поза тела — это соединение дыхания, сознания и движения, нацеленные на результат.
Освоив упражнения, вы можете выполнять их и самостоятельно, поддерживая свое здоровье, укрепляя его. А регулярное выполнение будет создавать у вас хорошее настроение, прилив энергии, правильное функционирование внутренних органов. И как следствие — омоложение организма в целом.
Даоссы в этом мастера. Предлагаемый комплекс — это оздоровительная зарядка для тела, дыхания и разума.
Начальный уровень.
Осваиваем брюшное дыхание, учимся делать омолаживающий самомассаж, изучаем сексуальное кунфу, учимся направлять энергии в теле, выполняем зарядку для тела «8 кусков парчи», начинаем работать с сухожилиями и костями, изучаем лечащие звуки и медитируем.

В Перми:

Еженедельно в Малина фитнес на Мильчакова 11 в 17-30 по срд и
по пятницам в Закамске Гальперина 8а — офис 7 проводятся занятия по даосским техникам техникам омоложения и оздоровления организма.
Время проведения с 18 до 20 часов (1.5часа)
Форма одежды — свободная и удобная, для ног — носочки.
Возрастных ограничений — нет.
Ведущая:
Марина Жебрякова – духовный практик (Школа мистерии Сананды 5 уровень), бизнес тренер, практик саморазвития, автор аудиотренингов «Путь Воина, Путь Целителя, Путь Видящего, Путь Учителя», ведущая сайтов по саморазвитию Sotvory.ru и активному долголетию Active-long-life.ru Создатель клуба путешествий в места духовной силы — путешествия со смыслом по Уралу, России и миру — https://vk.com/club78063389
«Искать во всем сердце и предназначение!»

Значение воды для здоровья человека не тривиально!

27 Янв 2017
Рубрика: Активное долголетие, кому за ... 50, Правильное питание | Ваш отзыв

Хочу поделиться собственным опытом.

Так случилось, что с детства я пью мало воды. И как то это меня не беспокоило. Даже занимаясь спортом, я всегда пила намного меньше других и даже не понимала, почему все остальные пьют много… Я знала, что пью мало и потею мало. Это меня радовало.

Когда пошла в баню первый раз (в русскую), то  чуть не спеклась. Потовыделение никакое, кожа просто начала гореть. Но очень хотелось освоить баню и понять в чем ее прелесть. Я стала перед баней много пить жидкости. Наливала себе 3-х литровую банку и пила. Начинала где-то за час до бани, потом в бане пила. Ушло пару лет, чтобы в принципе начало работать потовыделение, и баня стала приносить радость и удовольствие.

Но тогда я еще не знала, что потребление воды (именно воды) тесно связано с нашим здоровьем. И еще долго я не буду этого знать…

Многие болячки, полученные уже к 20 годам, удалось компенсировать за счет правильного питания, подвижного образа жизни. Но пришло время и стало появляться давление. И правильное питание стало подводить. Многие продукты перестали приносить удовольствие. И сама система правильного питания стала под вопросом. Метеоризм. Капусту есть не могу, виноград есть не могу. Яичница не в радость, помидоры не хочется, каша один раз в неделю. Гречу всегда не любила.  Что есть? Вся система здорового питания стала под вопросом. Да, бобовые тоже раздражают кишечник….

Я задумалась, но ответ найти не могла. Давление растет и прыгает время от времени, а питание я оставила прежнее, ограничив себя в обильном и постоянно потреблении продуктов, приводящих к метеоризму. Это было важно, так как от спазмов я могла потерять сознание.

И другие системы начали сбоить. Возобновился гайморит. Нос был постоянно заложен. Врачи хотели посадить на гормоны. Постоянные простудные заболевания. Которые начинались и растягивались на 2-3 месяца.

Я все серьезнее задумывалась над питанием и происходящим, но ответ не находила. Да, мне говорили пей воду — полезно. Во все уши говорили. Пей. А пить то я ее и не могла. Не вкусно. И вообще, не лезет. Выработалось за жизнь, что сладкий чай — питания для меня и мозга.

И как-то прояснилось все внезапно и неожиданно. Я поехала отдыхать в Кунгур после Нового года и, естественно, после поедания кучи запрещенных продуктов.  Началось обострение гайморита. И в этом состоянии я сделала компьютерную диагностику и выяснила, что у меня повышенная кислотность!!! Аура вся дерганная, энергии нет. Вот уж чего не ожидала, так это этого. Стало понятно почему не могу есть многое. И сил часто не хватает. А рекомендация по питанию меня сразила. Практически весь спектр блюд, которые я употребляла, для меня запрещены. Хорошо, что был еще и список разрешенных продуктов. Изменила питание. Очень жесткое оно…. И что? Так и жить в ограничениях?

Помогла подруга. Прислала мне ссылку на видео, которое перевернуло мое представление о воде. Я считала себя человеком просвященным. Я большую часть жизни занимаюсь здоровым питанием. Окончила курсы диетологии, знаю про воду, про живую и мертвую, про родниковую и про ее заряженность. Занималась очистками организма и голоданиями, даже насухую. Смотрела видео современных целителей и врачевателей. Представляю как происходит питание многих наших систем. И я не ожидала, что есть нечто такое, что может меня изумить!!!

А ведь изумило. Оказалось, по мнению автора, что в организме есть один показатель, который может регулировать все остальные — и давление и диабет. И это показатель кислотно-щелочного баланса!!! И щелочная реакция организма дает организму энергию, а следовательно и жизнь!!! А вот регулируется этот показатель водой!!! Выпитой водой в день. Конечно, вода должна быть живая и заряженная. Но это мне было уже понятно.

Знаете что я сделала? Это было 18 января. Я набрала воду в бутылки и выставила их на улицу морозить. А потом начала пить воду! Размороженную. Подруга мне дарила минералы для зарядки воды. И они тоже пошли в дело.

Про давление как-то не вспоминается пока. Организм начал очищаться потихоньку и насыщаться водой. Есть чувство какого-то распирания, но похоже, что я похудела. Не то, чтобы вес зашкаливал, но уже отличался от веса в молодости.

Заказала лакмусовые бумажки. Буду проверять как разные продукты действуют на мой организм, ощелачивают его или закисляют….

Но это будет уже иная история… Да, а видео- то???

https://youtu.be/PmiX9IANsY8     про кислотно щелочной баланс

Смотрите, вдохновляйтесь и пейте живую воду!!!

Миф о правильном питании

15 Янв 2017
Рубрика: Диагностика организма, Правильное питание | 1 отзыв

миф правильного питанияНачну немного издалека… Несколько лет назад я разъехалась с моими взрослыми детьми и стала жить отдельно. И как обычно пришла в магазин и быстро начала складывать в тележку обычные для меня  продукты. И почти когда я уже все взяла, я окинула тележку взором и ужаснулась!!!! Я сложила в нее привычные продукты, но не любимые!!! Это те продукты, которые мы обычно ели всей семьей. Но ведь я сейчас живу одна и могу себе позволить, и наверное, должна себе позволить питаться тем, что люблю именно я.

Я выложила из тележки практически все, и снова пошла по рядам. Сейчас уже моя задача была иная — посмотреть на продукт и понять хочу ли я это съесть или не хочу. Времени у меня на это ушло достаточно много. Первый раз я делала такое. К моему удивлению, тележка наполнилась иными продуктами. В ней были овощи, черный злаковый хлеб, овсяное печенье….

Читать полностью

Активное долголетие. Про соседку.

20 Сен 2016
Рубрика: Активное долголетие, кому за ... 50 | Ваш отзыв

головная больУ меня появилась новая подруга. Но когда я узнала сколько ей лет, то была в шоке. Сейчас поймете почему.

Это мама новой соседки. Человек явно очень пожилого возраста. Но выглядит хорошо. Худощава и оптимистична. Телеги с землей возит, землю таскает. Чему я очень поражаюсь. Это тяжелая мужская работа. Явно не для женщин. Тяжелый физический труд, я считаю. Мне приходится этим заниматься тоже. Поэтому я не по наслышке знаю, что это такое.

Читать полностью

вперед »