--> profile="http://gmpg.org/xfn/11"> Активное долголетие. Секреты и рецепты вечной молодости.

В гостях у Аркадия на ДжилыСу

24 Июн 2017
Рубрика: Активное долголетие | Ваш отзыв

В своей жизни вы соприкасались с тайной или чудом? Настоящим чудом?

В моей жизни это случилось, но поняла я это спустя год. Вот такая история.

Возможно, вы слышали про ДжилыСу? Это северная сторона Эльбруса. Много людей приезжает туда с разной целью. Кто-то попить целебные нарзаны, которые ставят человека на ноги, а кто-то на восхождение на Эльбрус.

Впервые, узнав  об этом месте,  я услышала и легенду про афганца, который смог спастись от неизлечимой болезни, прожив здесь почти год. Легенда так меня поразила, что хотелось ей верить. Но я и не ожидала, что буду в гостях у этого человека.

Читать полностью

Бермамыт для тех, кому за…

29 мая 2017
Рубрика: Активное долголетие, кому за ... 50 | 1 отзыв

Бермамыт На свете существует много прекрасных мест, в которых мы побывали и еще больше, в которых мы не бывали.  И часто кажется, что чем старше становишься, тем меньше возможностей побывать где-то. А ведь не обязательно носить на себе тяжелый рюкзаки, спать в палатках, забираться по горным кручам. Читать полностью

Роль бабушки (дедушки) в воспитании. Часть 2

20 Апр 2017
Рубрика: Бабушкины заметки и не только..., кому за ... 50 | 1 отзыв

роль бабушки в воспитании детейСегодняшняя статья посвящена исследованию вопроса о роли бабушки (дедушки) в воспитании внуков. Прошу везде, где будет написано — бабушка, подразумевать и дедушку тоже.

В песенках и историях о бабушках можно слышать, что бабушка печет пирожки, шанежки, угощает конфетами, балует и еще, может быть, читает сказки и рассказывает истории. Еще говорят, что внуки — это первые дети. Бабушка, наконец-то, имеет возможность не растить ребенка, не воспитывать его (это роль родителей), а просто его любить.

Возможно, все это и верно. Но времена изменились. Бабушки стали современными и идут в ногу со временем. Пользуются сотовыми телефонами, общаются в контакте, танцуют, поют, путешествуют, читают и развиваются. Так может быть и их роль видоизменилась на этом этапе развития человечества?

Исследуя историю развития человечества, вопрос воспитания будущего поколения всегда был одним из важных для меня вопросов. И я обнаружила, что в древних и древнейших цивилизациях (атланты, шумеры,…) это был наиважнейших, государственный вопрос. Цивилизация будет развиваться так, как будет воспитываться новое поколение. Потому что именно новое поколение и есть развитие цивилизации.

Читать полностью

СУТКИ В ПОДАРОК НА ЧЕРНОМ МОРЕ! Инал. Бриз.

20 Мар 2017
Рубрика: Активное долголетие | Ваш отзыв

И это не шутка! Вас больше, значит, и подарок будет больше!😍😍
Бухта Инал, турбаза Бриз. Бронируя до 1 мая (20% стоимости) вы получаете СУТКИ В ПОДАРОК!
Номера 2-х, 5-ти местные (душ, туалет, кондиционер, холодильник), столовая-кафе. Цены привлекательно бюджетные! Гостепреимный Инал и хозяйка отеля сделают ваш отпуск незабываемым!
Деньги возвращаются, если путешествие не состоялось…
Бухта Инал Читать полностью

Индия 2017 года для тех, кому за 50

05 Мар 2017
Рубрика: Активное долголетие, кому за ... 50 | 1 отзыв

Океан. Индия

 

Честно, нас было 6 человек. И всем за 50. И даже чуть побольше. И что?

Это нам не помешало наслаждаться жизнью на берегу Индийского океана в Гоа в 2017 году. Хотя и совсем не долго — 10 дней. Но за это время мы:

  • 3 дня пребывали в горах Карнатаки в Хампи, Бадами и Айхоле,
  • изучали индийскую кухню, но осторожно,
  • купались в океане,
  • загорали под зонтиками (а некоторые и не только),
  • получали восхитительный масляный массаж прямо на пляже,
  • занимались даосскими практиками утром на пляже,
  • встречали рассветы и провожали закаты Солнца в океан,
  • изучали местные фрукты методом поедания в различных видах — соках, салатах и живьем.

Читать полностью

Даосские практики. Дыхание, тело и сознание.

05 Фев 2017
Рубрика: Зарядка и работа с телом, кому за ... 50 | Ваш отзыв

Что такое ЦИ? Это движение энергии при дыхании. С первым вдохом младенца начинается жизнь и с последним выдохом заканчивается. И каждый наш вдох и выдох может принести нам здоровье, радость, счастье и благополучие. А умеем ли мы использовать наше дыхание?

Даоссы в этом мастера. Долгое время эти практики были не доступны белым людям. Пришло время, и многие мастера живут уже не на востоке и обучают не своих соотечественников. Практики претерпевают изменения и подстраиваются под европейское сознание. Белых нельзя учить так, как учат на востоке.

Вышло много различных книг и появилось много белых мастеров. И они тоже пишут свои книги. И мы уже обучаемся у этих людей. Важно то, что практики стали доступнее. И древняя философия дыхания, движения энергии, работы тела и управление телом при помощи сознания стали нам доступны.

Дыхание неразрывно связано с телом. Как и наше сознание.
Всматриваясь вглубь себя, мы познаем себя и мир. Мы учимся управлять своим телом, создаем идеальное здоровье, хорошее настроение, учимся управлять энергиями в теле.
Удивительно то, что упражнения простые и не сложные. Их можно выполнять в любом возрасте — от детского до возраста зрелости. Важно выполнять все упражнения правильно. Каждое упражнение — это не только движение рук, ног, какая то поза тела — это соединение дыхания, сознания и движения, нацеленные на результат.
Освоив упражнения, вы можете выполнять их и самостоятельно, поддерживая свое здоровье, укрепляя его. А регулярное выполнение будет создавать у вас хорошее настроение, прилив энергии, правильное функционирование внутренних органов. И как следствие — омоложение организма в целом.
Даоссы в этом мастера. Предлагаемый комплекс — это оздоровительная зарядка для тела, дыхания и разума.
Начальный уровень.
Осваиваем брюшное дыхание, учимся делать омолаживающий самомассаж, изучаем сексуальное кунфу, учимся направлять энергии в теле, выполняем зарядку для тела «8 кусков парчи», начинаем работать с сухожилиями и костями, изучаем лечащие звуки и медитируем.

В Перми:

Еженедельно в Малина фитнес на Мильчакова 11 в 17-30 по срд и
по пятницам в Закамске Гальперина 8а — офис 7 проводятся занятия по даосским техникам техникам омоложения и оздоровления организма.
Время проведения с 18 до 20 часов (1.5часа)
Форма одежды — свободная и удобная, для ног — носочки.
Возрастных ограничений — нет.
Ведущая:
Марина Жебрякова – духовный практик (Школа мистерии Сананды 5 уровень), бизнес тренер, практик саморазвития, автор аудиотренингов «Путь Воина, Путь Целителя, Путь Видящего, Путь Учителя», ведущая сайтов по саморазвитию Sotvory.ru и активному долголетию Active-long-life.ru Создатель клуба путешествий в места духовной силы — путешествия со смыслом по Уралу, России и миру — https://vk.com/club78063389
«Искать во всем сердце и предназначение!»

Значение воды для здоровья человека не тривиально!

27 Янв 2017
Рубрика: Активное долголетие, кому за ... 50, Правильное питание | Ваш отзыв

Хочу поделиться собственным опытом.

Так случилось, что с детства я пью мало воды. И как то это меня не беспокоило. Даже занимаясь спортом, я всегда пила намного меньше других и даже не понимала, почему все остальные пьют много… Я знала, что пью мало и потею мало. Это меня радовало.

Когда пошла в баню первый раз (в русскую), то  чуть не спеклась. Потовыделение никакое, кожа просто начала гореть. Но очень хотелось освоить баню и понять в чем ее прелесть. Я стала перед баней много пить жидкости. Наливала себе 3-х литровую банку и пила. Начинала где-то за час до бани, потом в бане пила. Ушло пару лет, чтобы в принципе начало работать потовыделение, и баня стала приносить радость и удовольствие.

Но тогда я еще не знала, что потребление воды (именно воды) тесно связано с нашим здоровьем. И еще долго я не буду этого знать…

Многие болячки, полученные уже к 20 годам, удалось компенсировать за счет правильного питания, подвижного образа жизни. Но пришло время и стало появляться давление. И правильное питание стало подводить. Многие продукты перестали приносить удовольствие. И сама система правильного питания стала под вопросом. Метеоризм. Капусту есть не могу, виноград есть не могу. Яичница не в радость, помидоры не хочется, каша один раз в неделю. Гречу всегда не любила.  Что есть? Вся система здорового питания стала под вопросом. Да, бобовые тоже раздражают кишечник….

Я задумалась, но ответ найти не могла. Давление растет и прыгает время от времени, а питание я оставила прежнее, ограничив себя в обильном и постоянно потреблении продуктов, приводящих к метеоризму. Это было важно, так как от спазмов я могла потерять сознание.

И другие системы начали сбоить. Возобновился гайморит. Нос был постоянно заложен. Врачи хотели посадить на гормоны. Постоянные простудные заболевания. Которые начинались и растягивались на 2-3 месяца.

Я все серьезнее задумывалась над питанием и происходящим, но ответ не находила. Да, мне говорили пей воду — полезно. Во все уши говорили. Пей. А пить то я ее и не могла. Не вкусно. И вообще, не лезет. Выработалось за жизнь, что сладкий чай — питания для меня и мозга.

И как-то прояснилось все внезапно и неожиданно. Я поехала отдыхать в Кунгур после Нового года и, естественно, после поедания кучи запрещенных продуктов.  Началось обострение гайморита. И в этом состоянии я сделала компьютерную диагностику и выяснила, что у меня повышенная кислотность!!! Аура вся дерганная, энергии нет. Вот уж чего не ожидала, так это этого. Стало понятно почему не могу есть многое. И сил часто не хватает. А рекомендация по питанию меня сразила. Практически весь спектр блюд, которые я употребляла, для меня запрещены. Хорошо, что был еще и список разрешенных продуктов. Изменила питание. Очень жесткое оно…. И что? Так и жить в ограничениях?

Помогла подруга. Прислала мне ссылку на видео, которое перевернуло мое представление о воде. Я считала себя человеком просвященным. Я большую часть жизни занимаюсь здоровым питанием. Окончила курсы диетологии, знаю про воду, про живую и мертвую, про родниковую и про ее заряженность. Занималась очистками организма и голоданиями, даже насухую. Смотрела видео современных целителей и врачевателей. Представляю как происходит питание многих наших систем. И я не ожидала, что есть нечто такое, что может меня изумить!!!

А ведь изумило. Оказалось, по мнению автора, что в организме есть один показатель, который может регулировать все остальные — и давление и диабет. И это показатель кислотно-щелочного баланса!!! И щелочная реакция организма дает организму энергию, а следовательно и жизнь!!! А вот регулируется этот показатель водой!!! Выпитой водой в день. Конечно, вода должна быть живая и заряженная. Но это мне было уже понятно.

Знаете что я сделала? Это было 18 января. Я набрала воду в бутылки и выставила их на улицу морозить. А потом начала пить воду! Размороженную. Подруга мне дарила минералы для зарядки воды. И они тоже пошли в дело.

Про давление как-то не вспоминается пока. Организм начал очищаться потихоньку и насыщаться водой. Есть чувство какого-то распирания, но похоже, что я похудела. Не то, чтобы вес зашкаливал, но уже отличался от веса в молодости.

Заказала лакмусовые бумажки. Буду проверять как разные продукты действуют на мой организм, ощелачивают его или закисляют….

Но это будет уже иная история… Да, а видео- то???

https://youtu.be/PmiX9IANsY8     про кислотно щелочной баланс

Смотрите, вдохновляйтесь и пейте живую воду!!!

Миф о правильном питании

15 Янв 2017
Рубрика: Диагностика организма, Правильное питание | 1 отзыв

миф правильного питанияНачну немного издалека… Несколько лет назад я разъехалась с моими взрослыми детьми и стала жить отдельно. И как обычно пришла в магазин и быстро начала складывать в тележку обычные для меня  продукты. И почти когда я уже все взяла, я окинула тележку взором и ужаснулась!!!! Я сложила в нее привычные продукты, но не любимые!!! Это те продукты, которые мы обычно ели всей семьей. Но ведь я сейчас живу одна и могу себе позволить, и наверное, должна себе позволить питаться тем, что люблю именно я.

Я выложила из тележки практически все, и снова пошла по рядам. Сейчас уже моя задача была иная — посмотреть на продукт и понять хочу ли я это съесть или не хочу. Времени у меня на это ушло достаточно много. Первый раз я делала такое. К моему удивлению, тележка наполнилась иными продуктами. В ней были овощи, черный злаковый хлеб, овсяное печенье….

Читать полностью

Активное долголетие. Про соседку.

20 Сен 2016
Рубрика: Активное долголетие, кому за ... 50 | Ваш отзыв

головная больУ меня появилась новая подруга. Но когда я узнала сколько ей лет, то была в шоке. Сейчас поймете почему.

Это мама новой соседки. Человек явно очень пожилого возраста. Но выглядит хорошо. Худощава и оптимистична. Телеги с землей возит, землю таскает. Чему я очень поражаюсь. Это тяжелая мужская работа. Явно не для женщин. Тяжелый физический труд, я считаю. Мне приходится этим заниматься тоже. Поэтому я не по наслышке знаю, что это такое.

Читать полностью

Варенье из лесной рябины

13 Сен 2016
Рубрика: Правильное питание | Ваш отзыв

decemberВ этом году очень много уродилось рябины, что бывает далеко не каждый год. И хочется воспользоваться этим и сотворить что -нибудь этакое — вкусное и неповторимое.

Полезные свойства рябины: витамин С от 20 до 100 мг%, P активных веществ от 200 до 800, каротина 3-5, железа — 1-1,7 мг % и значительное количество витамина К1. Плюс витамины группы В и Е, йод.

Привожу несколько способов приготовления варенья из лесной рябины из моей любимой книги.

Рецепт 1.

Ягоды лесной рябины залить холодным сахарным сиропом. На следующий день сироп слить, вскипятить, остудить и снова залить ягоды на сутки. На следующий день варить до готовности на медленном огне.

Читать полностью

Эльбрус не только для молодых

18 Авг 2016
Рубрика: Активное долголетие, кому за ... 50 | Ваш отзыв

IMG_20160803_063154

В этом году меня позвали на Эльбрус. Не на сам Эльбрус, конечно, на Каменные Грибы. Там высота 3200 метров. Честно скажу, я испугалась.

Помню, как лет 10 назад я поднималась к Голубому озеру на Алтае. Высота было 3050 метров. Не помню сам подъем, помню, что спуск был долгим. Красота там, конечно, неимоверная. Лед плавающей в голубой синеве, в которой отражаются облака.

Но вот потом я в туалет сходить не могла. Присесть я могла, а вот вставать было очень больно. Колени не давали. Тогда на следующую гору я забираться не пошла.

Читать полностью

Зарядка при гипертонии и не только…

27 Мар 2016
Рубрика: Зарядка и работа с телом | Ваш отзыв

zaryadka3Я думаю, что многие уже знают, что при гипертонии двигаться необходимо. Самый лучший способ — ходить пешком. А сейчас хорошо развивается еще один вид — скандинавская ходьба. А как и что можно делать дома?

На одном из сайтов натолкнулась на очень интересные упражнения для ежедневной зарядки. Сайт медицинского и немного рекламного характера. Если будет интересно — почитаете….

Читать полностью

вперед »