--> profile="http://gmpg.org/xfn/11"> Продолжительность жизни человека | Активное долголетие

Продолжительность жизни человека

Опубликовано 14 Июн 2012
Рубрика: Активное долголетие, Диагностика организма | 1 отзыв

Исследование проблемы.

Рано или поздно нас всех начинает волновать вопрос — а какова возможная продолжительность жизни человека? И от чего зависит, что кто-то живет 70, кто-то 90, кто-то 140 лет, а кто-то доживает лишь до 40-50 лет.

В этой статье мы ищем ответы на эти вопросы.

 

Я перебирала старые книги и нашла брошуру Дж. Гласса «Жить до 180лет» издательства Физкультура и здоровье  1991 года. Оригинал был издан в нью Йорке в 1961 году.

Стала читать …

Из книги:

«По расчетам ученых биологов, продолжительность жизни любого организма может состоять от 7 до 14 периодов времени, за которое этот организм достигает зрелости. У человека зрелость наступает  в 20-25 лет, следовательно, его жизнь могла бы продолжаться до 280 лет«,

«Доктор Кристоферсон из Лондона высказал такую мысль: Человек может прожить 300, 400 или даже 1000 лет, если его организм обеспечивается всем необходимым для жизнедеятельности веществами».

«Этого же мнения придерживается и известный английский естествоиспытатель Роджер Бэкон, изучивший проблемы долголетия: нормальная продолжительность жизни человека — 1000 лет».

«Если вы хотите достичь желаемых результатов и отметить свой 180-ый день рождения, отбросьте все сомнения. Гоните прочь мысли о том, что старость уже близка, что болезни подстерегают вас, что вы становитесь слабее и состояние здоровья ухудшается. Такие мысли опасны: они убивают надежду на успех. Начните действовать, разработайте для себя программу полноценной здоровой жизни».

Что изменилось за эти 50 лет?

Эти цитаты актуальны и для нас с вами. О чем они говорят?

Что наша с вами продолжительность жизни не ограничивается ни 80 годами жизни, ни даже 120 годами. Жить мы можем дольше.

Но почему же тогда средняя продолжительность жизни у нас с вами так низка?

Ученые центра ННПЦТО (Национального научно-производственного центра технологии омоложения) Санкт-Петербург считают, что возраст человека складывается из  трех составляющих. Это  —  календарный возраст, биологический возраст и психологического возраст.

Календарный возраст — это понятно. Каждый год мы отмечаем свой день рождения по календарю  и в этот день прибавляем себе еще один год. И повлиять на это невозможно. Мы  с вами сами так решили, что именно таким образом будем считать свой возраст.

Биологический возраст человека говорит нам о состоянии нашего тела. Когда мы говорим о возможной продолжительности жизни 120, 180, 300 лет и более, мы имеем  в виду насколько лет биологической активности жизни рассчитано наше тело. Сколько лет при самых благоприятных обстоятельствах наше тело может поддерживать свою жизнь в активном состоянии от зарождения до старения и умирания. Обратите внимание, при самых благоприятных обстоятельствах.

Получается, что теоретическая возможность увеличить продолжительность жизни есть. И наша с вами задача — создать условия для лучшего существования нашего тела, чтобы оно могло поддерживать свою биологическую активность как можно дольше. Здесь мы с вами можем влиять на наш возраст. Более того, в этой сфере очень многое зависит именно от нас.

Психологический возраст человека — это третья составляющая нашего возраста. И именно эта составляющая находится целиком в наших руках!!! И более того, от нашего психологического состояния часто зависит и наше здоровье, следовательно, состояние нашего тела, и следовательно, наш биологический возраст.

К чему мы с вами пришли?

Что теоретически мы можем жить намного дольше, чем это обычно бывает. Но для этого мы должны научиться создавать идеальные условия для проживания нашего тела, включая и психологические моменты.

 Рекомендации.

Ученые вывели 10 базовых правил сохранения жизненной силы человека.

В общих чертах эти правила выглядят таким образом:

10 правил долгой жизни!

·              Не объедаться

·              Меню должно соответствовать возрасту

·              Не спешите на пенсию — будьте востребованы и заняты

·              Занимайтесь сексом

·              Ни при каких обстоятельствах не унывайте

·              Спите в прохладном месте

·              Двигайтесь

·              Старайтесь получить больше положительных эмоций

·              Не прячьте гнев – дайте ему выход

·              Давайте зарядку уму

Мы можем воспринимать эти правила в общих чертах.

Как например, что такое не объедаться? Не есть на ночь? Или не есть больше 10 раз в день? Или не есть мясо?

Или правило — двигайтесь — занимайтесь спортом, ходите каждый день пешком или будьте олимпийским чемпионом?

У каждого из нас будет своя трактовка этого правила.  Правила указывают направления  движения для сохранения жизненной силы и своего тела в активном состоянии.

Каждое из правил работает над увеличением нашего биологического или психологического возраста.

Теперь нам с вами стали понятны направления нашего жизненного движения, то чем в жизни мы должны заниматься, чему должны посвящать свое время.

И кажется, что все понятно, но почему же тогда люди не выполняют таких простых правил?

Не умеют? Не знают как? Не знают, что конкретно нужно делать? Нет единомышленников? Не хватает силы воли и мотивации?

Наш сайт посвящен ответам на эти вопросы.

Подпишитесь на его изменения — получайте конкретные рекомендации!

Если вам интересна эта тема — обсудите ее с вашими друзьями, перешлите им информацию.

И у меня к вам вопрос. Как вы считаете какой возраст (календарный, психологический или биологический) является определяющим (ведущим), от которого зависит и ваше состояние и срок жизни?

Жду ваших откликов и примеров.

P.S. Определите свой психологический возраст и свой биологический возраст — перейдите по ссылкам

биологический

психологический

соответственно:

 

«Действовать, быть здесь и сейчас!»

Марина Жебрякова, сертифицированный бизнес тренер, эксперт в облатси практики саморазвития

 

Хочешь получать свежие статьи на свой электронный ящик? Впиши свой e-mail

На эту тему вы можете прочитать статьи:

Упражнения для голоса.
Красное вино и активное долголетие

Отзывы

Один отзыв на «Продолжительность жизни человека»

  1. Лев Борисович 10 Фев 2014 02:22

    Здравствуйте! Я хотел бы высказать свои наблюдения и выводы, которые могли быть Вам полезны.
    Я пенсионер уже пятый год. После не очень удачного поиска работы, соответствующей моей квалификации (а работал я средним руководителем в рекламе), я вот уже год работаю гардеробщиком в ресторане. После первых нескольких месяцев работы я заметил значительное улучшение нескольких параметров здоровья своего организма.
    1. Уменьшился вес. До этой работы я весил 90-95 кг при росте 175 см. сейчас вес стабилизировался на уровне 84 кг
    2. Я стал значительно лучше спать, перестал просыпаться ночью.
    3. У меня перестало болеть колего при подъеме вверх по лестнице. До этого оно болело несколько лет.
    4. У меня перестал болеть плечевой сустав, болевший до этого ок. 10 лет (причина: незалеченная травма плеча).
    5. Исчезла изжога.
    Все эти изменения (улучшения) стали возможны только из-за изменения физической активности и режима питания.
    1. Работаю я по 12-14 часов (2 через 2) с 11-12 часов дня.
    2. Характер работы, как Вы понимаете, — на ногах с небольшими промежутками сидения и физическим нагрузками ниже средней интенсивности.
    3. Питание в дни работы: утром дома, в основном, каша и кофе или зеленый чай. В ресторане в 15-30 — 16-00 плотный обед из трех блюд (наливаю и накладываю блюда сам, сколько пожелаю). И все, в этот день я больше не ем ничего.
    В дни отдыха стараюсь придерживаться такого же режима питания, правда, не очень получается.
    4. Работаю в дни отдыха дома: ищу с помощью телефона и интернета объемы работ для двух фирм — строительной и рекламной, короче, менеджер продаж.

Ваш отзыв