--> profile="http://gmpg.org/xfn/11"> Зарядка и работа с телом | Активное долголетие

Даосские практики. Дыхание, тело и сознание.

Tweet Что такое ЦИ? Это движение энергии при дыхании. С первым вдохом младенца начинается жизнь и с последним выдохом заканчивается. И каждый наш вдох и выдох может принести нам здоровье, радость, счастье и благополучие. А умеем ли мы использовать наше дыхание? Даоссы в этом мастера. Долгое время эти практики были не доступны белым людям. Пришло […]

Зарядка при гипертонии и не только…

Tweet Я думаю, что многие уже знают, что при гипертонии двигаться необходимо. Самый лучший способ — ходить пешком. А сейчас хорошо развивается еще один вид — скандинавская ходьба. А как и что можно делать дома? На одном из сайтов натолкнулась на очень интересные упражнения для ежедневной зарядки. Сайт медицинского и немного рекламного характера. Если будет […]

Планируем путешествия лета 2016 года

Tweet Только начался Новый 2016 год, а чувствуется, что практически каждый озадачился своим летним отпуском. И верно. Вот и я уже сотворила планы своего клуба путешествий со смыслом на лето 2016 года. И как всегда вас ждет пища и для души и для тела. «Гвоздь» летней программы — это путешествие на Северный Кавказ. Шестой год я […]

Новый 2015 год на вершине горы!

Tweet Есть хорошая примета встречать свой юбилей на вершине горы. На вершине той горы, на которую ты сейчас можешь взобраться. Вот мы и решили отметить таким образом еще и Новый 2015 год и встретить рассвет на вершине горы Полюд, что в Красновишерске и про который бытует множество легенд. Про красавицу реку Вишеру, что с древних […]

Зарядка «Око Возрождения» или 5 тибетских жемчужин

Tweet Дорогие друзья, сегодня хочу вам представить еще одну тибетскую зарядку. Есть люди, которые практикуют ее годами. Есть те, кто начинает и бросает. А есть молодые ребята, которые с юношеских лет заботятся о своем теле и о своем духе. Я помню себя в школе, когда  нашла где-то описание выполнения йоговской осаны Змеи, делала ее каждый […]

Дыхательная гимнастика для активизации энергии, укрепления мышц и массажа внутренних органов.

Tweet Моя партнер  и подруга предоставила специально для моих читателей очень интересную статью о том, как можно управлять своими мышцами при помощи не сложной дыхательной техники. Елена занимается даосскими практиками и вумблдингом. Сама применяет то о чем говорит и обучает этому людей. Постоянно сама учится. Елена Фуфлева, мастер даосских практик и вумбилдинга Типы дыхания: Существует три […]

Утренний ритуал для детей и их родителей

Tweet Сложно утром вставать, не правда ли? А еще нужно поднимать детей, а они наотрез отказываются это делать и идти куда — нибудь. Что можно сделать, чтобы избежать утренних капризов? Заведите утренний ритуал! Как работают ритуалы? Ритуал — это правила утренних действий, которые должны неукоснительно выполняться каждое утро. Часть этих правил должна быть обязательно приятной […]

Любовь и бег — что их объединяет?

Tweet Вместо предисловия. У нас в городе открыли  манеж, когда я была где-то в пятом классе. Тренеры стали набирать детей в группы по легкой атлетике. Мне очень захотелось. Я пришла на тренировку и поняла, что забыла кеды. Это меня не остановило — я бегала в резиновых сапогах. До сих пор я помню ощущение радости. Где-то […]

Рожденный бегать!

Tweet Любите ли вы бегать? Странный вопрос, не правда ли? И откуда он мог появиться в моей голове…. А в детстве? А в детстве вы любили бегать? Думаю,что любили. Я помню, что мы прыгали на скакалках на вылет втроем. Я помню, как тяжело было дышать, но это не смущало. Успеть прибежать, залететь под скакалку, прыгнуть, […]

Движение, как путь к активному долголетию. Правило 1.

Tweet Движение, как путь к активному долголетию. Правило 1. Когда он рассказывал, как силен был когда-то, я предложил ему побороться на руках. Он согласился. Нас окружили его друзья. Я решил, что дозволю ему победить. В конце же концов я на 60 лет его моложе. Я схватил его мощную руку, посмотрел ему прямо в глаза и […]

Упражнения для голоса. Занятие 4

Tweet Упражнения для голоса. Занятие 4 Задача  занятия – «Чтобы овладеть надежно управлением техникой, нужно прежде всего научиться надежно владеть своим телом» Михаил Громов, летчик-испытатель, философ полетов.

Упражнение для голоса. Занятие 3

Tweet Упражнение для голоса. Занятие 3   Вспоминаем, с чем работали на прошлом занятии? Если не помните — вернитесь и прочтите еще раз.   Сегодняшняя тема: Воображение и представление.    Воображение – это наши фантазии, это психическая деятельность, в результате которой создаются представления. ВАЖНО,  воображение всегда многовариантно!!! Упражнение. Где и когда в вашей жизни вы используете […]

вперед »