--> profile="http://gmpg.org/xfn/11"> Утренний ритуал для детей и их родителей | Активное долголетие

Утренний ритуал для детей и их родителей

Опубликовано 03 Апр 2013
Рубрика: Бабушкины заметки и не только..., Зарядка и работа с телом | 1 отзыв

Сложно утром вставать, не правда ли? А еще нужно поднимать детей, а они наотрез отказываются это делать и идти куда — нибудь.

Что можно сделать, чтобы избежать утренних капризов?Утренний ритуал

Заведите утренний ритуал!

Как работают ритуалы?

Ритуал — это правила утренних действий, которые должны неукоснительно выполняться каждое утро. Часть этих правил должна быть обязательно приятной и радостной. Это как чистить утром зубы и умываться каждое утро. Сначала нужно потратить время, чтобы привыкнуть к этим правилам, а потом уже не мыслишь своей жизни без их выполнения.

Они создают привычки, которые затем работают автоматически всю жизнь.

Что можно включить в ритуал?

Подумайте, что вы хотите, чтобы ваши дети делали затем всю жизнь:

  • умывались
  • чистили зубы
  • делали зарядку
  • обливались холодной водой
  • завтракали
  • произносили утреннюю молитву или настраивались на день грядущий
  • слушали хорошую музыку…

Это как раз то время, когда ребенок будет впитывать все,что ему дают.

Например, включите музыку, которую хотели бы, чтобы ваш ребенок слушал, пока он еще спит. Сначала совсем тихо, потом громче. Потом совсем громко и попросите его встать. Можно (желательно) при этом прикоснуться к ребенку, погладить по голове, поцеловать.

Затем совместная зарядка. Дыхание, йога или просто разминка… Если ребенок маленький — это может быть пока просто массаж.

Затем водные процедуры — умывание, обливание.

Затем завтрак и хорошие слова для утреннего настроя на сегодняшний день. Может быть это просто пожелание хорошего дня, удачи. А может быть и утренняя молитва, совместные медитации.

Совместные действия в ритуале.

В ритуале важно, что вы все это делаете с вашими детьми совместно. Для мальчиков хорошо, если с ним будет заниматься папа, для девочек — мама. Это сформирует правильный образ поведения ребенка. Мальчик будет срисовывать этот образ с папы, а девочка — с мамы. Но если так не получается, то лучше все равно делать, чем не делать.

А вот в выходные, праздники, когда вам не нужно никуда спешить, вы можете немного изменить ритуал, сделать его менее жестким. Добавить к нему, например, совместное валяние в кровати, но обязательно ограниченное время.

Вот утренний ритуал, который описывает  Николай Козлов в совей книжке «Философские сказки».

  1. Звенит будильник
  2. Поцеловать жену нежно или смешно
  3. Оповестить всех о начале нового хорошего дня
  4. Включается музыка
  5. Набирается два ведра холодной воды и ванная с теплой
  6. Массаж сыну и организую массаж мамы второму сыну
  7. Детей отвожу в ванную, а сам в постель — 5 минут блаженства у всех
  8. Сливаю воду — обливаю детей холодной водой и отправляю к маме в постель
  9. Вон из постели — зарядка для всех!
Лучший воспитатель тот, кто умеет создавать умный и добрый образ жизни.
Беседы, разговоры — это хорошо и важно. Но намного лучше, когда все впитывается просто из жизни.
Получается, что лучшее воспитание, это когда его просто нет, а есть сама жизнь.

 

Хочешь получать свежие статьи на свой электронный ящик? Впиши свой e-mail

На эту тему вы можете прочитать статьи:

Дыхательная гимнастика для активизации энергии, укрепления мышц и массажа внутренних органов.
Зарядка "Око Возрождения" или 5 тибетских жемчужин

Отзывы

Один отзыв на «Утренний ритуал для детей и их родителей»

  1. Ольга 03 Апр 2013 10:40

    А еще пощекотать!

Ваш отзыв