Йогурт, взбитый с бананами

Хочешь получать свежие статьи на свой электронный ящик? Впиши свой e-mail

Йогурт, взбитый с бананами

Йогурт, взбитый с бананмиЭтот рецепт продолжает серию рецептов про натуральный домашний йогурт. Мы с вами теперь умеем не только приготовить йогурт, но  и умеем его использовать как просто утренний напиток, так и как заправку к различным салатам. А сегодня еще один рецепт, как получить напиток из йогурта с бананом.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций — 4

2 спелых банана, очищенных и нарезанных

2 ст ложки лимонного сока

3 ст. ложки прозрачного меда (не обязательно)

1 стакан йогурта

6-8 кубиков льда, раскрошенных

1/4 чайной ложки молотого кардамона

1 щепоть свеженатертого мускатного ореха

тертая лимонная цедра для украшения

Йогурт, взбитый с бананами готовится в электромиксере или кухонном процессоре с установленной металлической насадкой.  Бананы, лимонный сок, мед (по желанию) и йогурт помещают в процессор . Время обработки — 2 минуты. Затем добавляют лед, кардамон и снова включают на минуту. Лед не стоит измельчать полностью.

Разлейте в стаканы, посыпьте щепотью мускатного ореха и лимонной цедры и подавайте.

ВАРИАНТЫ:

Чтобы придать напитку естественный сладкий вкус в него можно добавить немного замоченного изюма, фиников или инжира. Смешивать ингредиенты лучше в миксере.

Также можно использовать различные соки — яблочный, виноградный, персиковый, ананасовый.

ВАЖНО: этот коктейль менее калорийный в сравнении с обычным молочным коктейлем.

Приятного вам аппетита и отличного здоровья!

Марина Жебрякова

 

 

 

Хочешь получать свежие статьи на свой электронный ящик? Впиши свой e-mail

Йогурт, взбитый с бананами: Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.