Архив метки: биологический возраст

Как жить долго и счастливо

Хочешь получать свежие статьи на свой электронный ящик? Впиши свой e-mail

Когда тебе 50, чуть больше или меньше, что занимает твои мысли? Жить долго и счастливо!Что ты чувствуешь?  Каковы твои желания?

Как жить долго и счастливо?

Говорят, что даже сейчас мы можем жить лет 300, не меньше. Наша среда обитания, наше тело позволяют нам это. Но наши мысли о смерти, о том, что все уже выполнено в этой жизни и больше ничего не хочется и приводят к старению. Увеличивается психологический возраст.

Читать далее Как жить долго и счастливо

Хочешь получать свежие статьи на свой электронный ящик? Впиши свой e-mail

Истории кому за… — Ольга Соболева

Я — бабушка.

Начну историю с начала.  У меня внучка растет. И честно, в школу отдавать ее не хочу, ни в какую… Жалко и здоровье ребенка и осанку потерять. Не хочется тратить время на непонятные задания и зубрежку.  И еще для меня важны отношения равности с ребенком. Он такой же человек. Хотя если  честно, то я думаю, что она уже сейчас умнее меня и даже в некоторых моментах опытнее. Это если судить по тому, как она вскрывает любой сотовый телефон, чтобы получить желаемые фото или видеоматериалы.  У меня на это терпения не хватает.

Да, у нее пока намного меньше опыта общения и взаимодействия с миром. Вот и все.

Читать далее Истории кому за… — Ольга Соболева

Истории кому за 50 — грация жизни!

Говорят, что когда мы возвращаемся на небо, нас встречают наши старинные друзья и товарищи, заглядывают нам в глаза и спрашивают -«А под конец жизни ты танцевал? Ты пел? Ты играл?»

Не так много душ человеческих решается пройти, возможно, самый главный урок своих человеческих воплощений — урок Грации. Это когда важен путь, а не результат и то с какой грацией мы его проходим!

Если вы игрок на этой игровой доске — играйте и получайте от этого удовольствие.

В последние  несколько месяцев я занимаюсь проектом создания центра Сфера, в котором могут обучаться дети и взрослые. В моих представлениях — это новая школа, в которую дети хотят ходить, в которой им интересно. Я открыла новый удивительный мир творений детских и взрослых.

А творят это все изумительные люди, которым … за 50. Они развивают науку, обучаются и учат других. Они постоянно в командировках, чтобы помочь тем, кому необходимо их помощь. Они общаются в скайпе, делают видеопрезентации  и отвечают на почту. А еще успевают писать книги, статьи, участвовать в международных конференциях. Как?

Мне хочется вас с ними познакомить. А еще и с их творениями.

Читать далее Истории кому за 50 — грация жизни!

Боли в пояснице или жизнь без боли?

Боли в пояснице или жизнь без боли?

Сутки мучает боль в области сердца — дышать не могу, спать не могу. Решилась. Дети давно отправляют меня к мануальщику, который творит чудеса. Он 1.5 часа что-то делает с телом, а потом ты почему-то с каждым днем становишься все здоровее и здоровее — боли уходят, самочувствие улучшается. Я решила бы, что это сказки, если бы мои родные дочери не жужжали мне в оба уха, что это правда. А им я привыкла доверять. Чудеса, да и только.

Читать далее Боли в пояснице или жизнь без боли?

Бросить курить для женщин

Здравствуйте!

Моя коллега, Ирина Ирис, Эксперт по возвращению Свободы от пагубных привычек и вредоносных зависимостей, проводит очередной набор на летний Мастер-класс: «КАК ПРОЩЕ И БЫСТРЕЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН!».

http://06.mara593.irina03122.e-autopay.com

Читать далее Бросить курить для женщин

Образ жизни.Тест.

Образ жизни. Тест

 

Ваш образ жизни определяется тем, как вы себя чувствуете и что вы можете себе позволить в этой жизни.

Часто болезни, хроническая усталость не позволяют заниматься тем, чем хочется. А болезни накапливаются и накапливаются. И не знаешь к какому врачу бежать сначала.  А бывает, что пьешь таблетки, уколы ставишь, а легче становится только на время. А потом все опять повторяется.

И что делать?

Читать далее Образ жизни.Тест.

Салат витаминный

Салат витаминный «Заряд энергии».

На улице стоит жара. Лето. Вы выехали на дачу и ломаете голову, чтобы придумать съесть такое. На глаза попадается салат.

Салат - кладезь витаминов

И правильно, что попадается. Это то, что вам нужно. На 90% салат состоит из воды и содержит витамины группы С, В, А и микроэлементы, а алкалоид лактуцин придаёт листьям салата горьковатый вкус.

Что же с ним делать дальше?

Читать далее Салат витаминный

Зарядка и активное долголетие

Какова роль зарядки в формировании активного долголетия?

Бамбук-символ долголетияКак вы понимаете активное долголетие складывается годами.  И если наш каждый день будет наполнен радостью и здоровьем, то и наша жизнь тоже будет такой.

Не бывает так, что все было плохо и плохо, а потом вдруг стало хорошо. Все складывается постепенно и порой совсем не заметно.

Что я хочу этим сказать? Если каждый день  вы будете делать по одному небольшому движению вперед, но каждый день, то обязательно незаметно для себя достигнете результата! И сегодня мы говорим с вами о зарядке.

Приведу забавный пример из моей жизни.

Читать далее Зарядка и активное долголетие

Продолжительность жизни человека

Исследование проблемы.

Рано или поздно нас всех начинает волновать вопрос — а какова возможная продолжительность жизни человека? И от чего зависит, что кто-то живет 70, кто-то 90, кто-то 140 лет, а кто-то доживает лишь до 40-50 лет.

В этой статье мы ищем ответы на эти вопросы.

 

Я перебирала старые книги и нашла брошуру Дж. Гласса «Жить до 180лет» издательства Физкультура и здоровье  1991 года. Оригинал был издан в нью Йорке в 1961 году.

Стала читать …

Из книги:

«По расчетам ученых биологов, продолжительность жизни любого организма может состоять от 7 до 14 периодов времени, за которое этот организм достигает зрелости. У человека зрелость наступает  в 20-25 лет, следовательно, его жизнь могла бы продолжаться до 280 лет«,

«Доктор Кристоферсон из Лондона высказал такую мысль: Человек может прожить 300, 400 или даже 1000 лет, если его организм обеспечивается всем необходимым для жизнедеятельности веществами».

«Этого же мнения придерживается и известный английский естествоиспытатель Роджер Бэкон, изучивший проблемы долголетия: нормальная продолжительность жизни человека — 1000 лет».

«Если вы хотите достичь желаемых результатов и отметить свой 180-ый день рождения, отбросьте все сомнения. Гоните прочь мысли о том, что старость уже близка, что болезни подстерегают вас, что вы становитесь слабее и состояние здоровья ухудшается. Такие мысли опасны: они убивают надежду на успех. Начните действовать, разработайте для себя программу полноценной здоровой жизни».

Что изменилось за эти 50 лет?

Эти цитаты актуальны и для нас с вами. О чем они говорят?

Что наша с вами продолжительность жизни не ограничивается ни 80 годами жизни, ни даже 120 годами. Жить мы можем дольше.

Но почему же тогда средняя продолжительность жизни у нас с вами так низка?

Ученые центра ННПЦТО (Национального научно-производственного центра технологии омоложения) Санкт-Петербург считают, что возраст человека складывается из  трех составляющих. Это  —  календарный возраст, биологический возраст и психологического возраст.

Календарный возраст — это понятно. Каждый год мы отмечаем свой день рождения по календарю  и в этот день прибавляем себе еще один год. И повлиять на это невозможно. Мы  с вами сами так решили, что именно таким образом будем считать свой возраст.

Биологический возраст человека говорит нам о состоянии нашего тела. Когда мы говорим о возможной продолжительности жизни 120, 180, 300 лет и более, мы имеем  в виду насколько лет биологической активности жизни рассчитано наше тело. Сколько лет при самых благоприятных обстоятельствах наше тело может поддерживать свою жизнь в активном состоянии от зарождения до старения и умирания. Обратите внимание, при самых благоприятных обстоятельствах.

Получается, что теоретическая возможность увеличить продолжительность жизни есть. И наша с вами задача — создать условия для лучшего существования нашего тела, чтобы оно могло поддерживать свою биологическую активность как можно дольше. Здесь мы с вами можем влиять на наш возраст. Более того, в этой сфере очень многое зависит именно от нас.

Психологический возраст человека — это третья составляющая нашего возраста. И именно эта составляющая находится целиком в наших руках!!! И более того, от нашего психологического состояния часто зависит и наше здоровье, следовательно, состояние нашего тела, и следовательно, наш биологический возраст.

К чему мы с вами пришли?

Что теоретически мы можем жить намного дольше, чем это обычно бывает. Но для этого мы должны научиться создавать идеальные условия для проживания нашего тела, включая и психологические моменты.

 Рекомендации.

Ученые вывели 10 базовых правил сохранения жизненной силы человека.

В общих чертах эти правила выглядят таким образом:

10 правил долгой жизни!

·              Не объедаться

·              Меню должно соответствовать возрасту

·              Не спешите на пенсию — будьте востребованы и заняты

·              Занимайтесь сексом

·              Ни при каких обстоятельствах не унывайте

·              Спите в прохладном месте

·              Двигайтесь

·              Старайтесь получить больше положительных эмоций

·              Не прячьте гнев – дайте ему выход

·              Давайте зарядку уму

Мы можем воспринимать эти правила в общих чертах.

Как например, что такое не объедаться? Не есть на ночь? Или не есть больше 10 раз в день? Или не есть мясо?

Или правило — двигайтесь — занимайтесь спортом, ходите каждый день пешком или будьте олимпийским чемпионом?

У каждого из нас будет своя трактовка этого правила.  Правила указывают направления  движения для сохранения жизненной силы и своего тела в активном состоянии.

Каждое из правил работает над увеличением нашего биологического или психологического возраста.

Теперь нам с вами стали понятны направления нашего жизненного движения, то чем в жизни мы должны заниматься, чему должны посвящать свое время.

И кажется, что все понятно, но почему же тогда люди не выполняют таких простых правил?

Не умеют? Не знают как? Не знают, что конкретно нужно делать? Нет единомышленников? Не хватает силы воли и мотивации?

Наш сайт посвящен ответам на эти вопросы.

Подпишитесь на его изменения — получайте конкретные рекомендации!

Если вам интересна эта тема — обсудите ее с вашими друзьями, перешлите им информацию.

И у меня к вам вопрос. Как вы считаете какой возраст (календарный, психологический или биологический) является определяющим (ведущим), от которого зависит и ваше состояние и срок жизни?

Жду ваших откликов и примеров.

P.S. Определите свой психологический возраст и свой биологический возраст — перейдите по ссылкам

биологический

психологический

соответственно:

 

«Действовать, быть здесь и сейчас!»

Марина Жебрякова, сертифицированный бизнес тренер, эксперт в облатси практики саморазвития

 

Читать далее Продолжительность жизни человека

Как определить биологический возраст?

Биологический возраст — что это?

Вы знаете, что люди в одном возрасте выглядят по разному.  По внешнему виду не всегда можно определить сколько лет человеку. Иногда человек кажется значительно моложе, например, в 25 лет можно дать не больше 18. Но бывает, что в 30 лет человек может выглядеть на 40.