Внутреннее тело против старения

Внешнее тело обычно старится, а внутреннее тело не меняется со временем. Поэтому практика нахождения внутри тела направлена против старения человека.

• Как только твое привычное состояние перейдет от бытия вне тела — жизни в своем уме — к бытию внутри тела и присутствию в моменте здесь и сейчас, физическое тело ощутит себя легче , светлее,  свободнее и живее. Чем больше сознания будет находиться внутри  тела, тем молекулярная структура тела будет разряженнее.
• Как только ты начинаешь жить здесь и сейчас, прошлое и будущее перестает доминировать в твоей жизни —  в клетках перестает накапливаться психологическое время, которое ослабляет способность клеток к самовоспроизведению. Если ты живешь внутренним телом, то внешнее тело практически не стареет или очень и очень медленно, а внутреннее тело начинает просвечивать сквозь внешнюю форму и ты не будешь выглядеть старым.
• Чем больше сознания в теле — тем крепче иммунная система. Обращаясь внутрь своего организма, каждая клеточка организма ощущает на себе внимание и заботу своего хозяина. Внимание — это прежде всего энергия. Клеточки пробуждаются, радуются. Это мощный способ самоисцеления организма. А вот когда хозяина нет дома — он путешествует в прошлом или будущем своей жизни в своем уме, то всякие сомнительные эмоции и сущности могут захватить никому не нужное сейчас тело.
• Укрепляется не только физическая, но и психическая иммунная система. В этом состоянии организм защищен от внешних воздействий ментально-эмоциональных силовых полей других людей. При этом это не экран или барьер. Повышается вибрационное поле человека. Низкие частоты в этом состоянии перестают восприниматься, как бы проходят сквозь. Им не за что зацепиться.

Медитация

Эта медитация описывает практику нахождения в своем внутреннем теле, а значит направлена против старения организма.

Сколько быть в этом состоянии и как это реализовать?

В идеале мы должны находиться в своем внутреннем теле, как можно больше и чаще. Желательное время — несколько секунд каждые две минуты. Начиная ежедневные практики постепенно вы можете прийти к такому состоянию.

Для овладения техникой вхождения в свое внутреннее тело предлагается начинать выполнять упражнения ежедневно раз в день на ночь. Затем, при овладении техникой использовать различное время ожидания, паузы, перерывы. А в дальнейшем — переходы каждые две минуты.

Выполняется вечером лежа на спине в расслабленном состоянии.

Наполни, залей тело сознанием. Закрой глаза. Пройди вниманием по всему телу снизу вверх, почувствуй энергию жизни, текущую энергию жизни. Рекомендуется задерживаться на каждом участке в течение 15 секунд.  Поднявшись вверх к голове, отпусти энергию вниз волной по телу, как бы сканируя его еще раз.

Прокати волну внимания несколько раз по телу снизу вверх и обратно.

Ощути тело, как единое поле энергии. Держи это состояние несколько минут. Будь присутствующим. Если мысли тебя отвлекут, не сердись, просто вернись обратно и выполняй то, то что требуется.

Добавления в медитацию.

Если трудно войти в тело, то позволь своему дыханию привести тебя в него. Сфокусируйся на своем дыхании. Осознанное дыхание приведет тебя в тело.

Расслабь лицо, пусть нижняя челюсть слегка опуститься  и рот приоткроется. Отпути диафрагму и расслабь живот. Представь себе свою макушку — ту точку, которая выше всего. Медленно вдыхай воздух носом в макушку и отпускай  дыхание. Живот медленно поднимается и опускается, следуя ритму дыхания. Дыши не глубоко, обычно. Следуя за дыханием, ваше внимание устремляется по всему телу, как волны проходит снизу вверх и сверху вниз. Дыхание не задерживайте. Дышите спокойно. Ощущайте свое тело, будьте присутствующими.

Добавление в медитацию.

Если у вас хорошо развиты образы, вы можете воспользоваться их представлением.

Представьте светящуюся субстанцию — море сознания. От нее идет свет, вы качаетесь на ее волнах. Вдохните воздух. Вместе с ним эта субстанция войдет в вас и наполнит ваше тело, сделает его светящимся. Ощутите свое  тело. Пройдите волнами по нему снизу вверх и сверху вниз несколько раз.

Обратите внимание — пользоваться визуализацией не желательно. Необходимо переходить на уровень ощущений своего тела.

Где в жизни пригодится эта практика?

Творческое использование ума. Когда тебе нужен ответ, идея, творческое решение  — перестань думать, сконцентрируйся на внутреннем теле. Войди в спокойствие, в тишину тела и разума. Когда вернешься — мышление будет свежим  и творческим. Создай привычку — каждые несколько минут уходить в тело.

Искусство слушания. Слушай не головой, а телом! Тем самым ты предоставляешь другому человеку пространство для его жизни. А это самое лучшее, что ты можешь для него сделать. Слушай «бытие» другого человека через свое собственное «бытие». Это начало осознания нашего единства! Отношения, которые строятся на уровне ума приводят к конфликтам и спорам. Отношения, построеннные на уровне бытия приводят к расцвету отношений.

Проверь!!!!

Приведу пример из своей жизни. Я недавно переехала в новую квартиру. Купила душевую кабинку. Оказалось, что поставить ее не так-то и просто. И еще и дорого. Неделю стоит кабинка в коридоре — ничего не происходит, вторую. «Не нравится мне эта ситуация, нужно принимать решение» — подумала я.  Что я сделала, я ушла в свое тело, в состояние покоя. И пришло видение, что не нужно принимать решение, пространство позаботиться об этом. На следующий день мой зять заявил, что соберет ее. При этом с моей стороны даже не было просьбы об этом. Через два дня кабинка была собрана. И в этот же день забрали снятую ванную. А я все это время провела на даче, не участвуя в процессе.

Мы с вами рассмотрели практику нахождения в своем внутреннем теле. Зачем она нам нужна? Чтобы жить молодыми и здоровыми, полными сил и энергии. Чтобы ощущать связь каждого человека с другим человеком, с природой и с мирозданием.

Наш сайт посвящен активному долголетию. В статьях мы говорим о том, не как лечиться, а как быть здоровым, активным и жить долго и счастливо!

Подпишитесь на изменения нашего сайта — получайте конкретные рекомендации!

Если вам интересна эта тема — обсудите ее с вашими друзьями, перешлите им информацию.

И у меня к вам вопрос. Как вы считаете какой возраст (календарный, психологический или биологический) является определяющим (ведущим), от которого зависит и ваше состояние и срок жизни?

Жду ваших откликов и примеров.

P.S. Определите свой психологический возраст и свой биологический возраст — перейдите по ссылкам

биологический

психологический

соответственно:

 

С вами была Марина Жебрякова, бизнес-тренер, эксперт в области практик саморазвития